Les clés pour une récupération physique réussie, un équilibre émotionnel et une harmonie parfaite entre la vie de femme et la vie de maman
 
Cet Ebook va t'aider à... 
 
Retrouver ton corps d’avant grossesse et un ventre plat
Remuscler ton périnée et ta sangle abdominale
Éviter les complications telles que les fuites urinaires, la descente d’organes, le diastasis...
Réussir à trouver du temps pour prendre soin de toi sans culpabiliser
Comprendre et savoir gérer tes émotions du post-partum pour trouver un équilibre émotionnel
Développer une écoute du corps et du mental
Apprendre à te prioriser
Utiliser la sophrologie dans ton quotidien
Être guidée dans des situations qui peuvent être nouvelles et/ou difficiles qu’engendrent la naissance d’un bébé
Trouver un soutien émotionnel
Diminuer le risque de dépression du post-partum
Trouver ton identité en tant que femme et jeune maman
Apprendre à protéger ton couple lors de la naissance de bébé
Etre guidée lors de la reprise d’une vie active
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Plus de 70 PAGES + 1 WORKBOOK pour un post-partum serein et équilibré !