3h de contenu pour te préparer sereinement à l'accouchement ✔️ Zoom sur le fonctionnement et l'anatomie de l'accouchement ✔️ Comment préparer son corps à l'accouchement et diminuer le risque de complications (déchirures, épisiotomie...) ? ✔️ Quel genre de positions adopter selon le stade du travail pour favoriser l’engagement de bébé ? ✔️ Les positions antalgiques ✔️ Les positions de travail en duo ✔️ Les différents types de poussée ✔️ Comment impliquer son partenaire tout au long du travail pour qu'il devienne acteur de l'accouchement ✔️ Les méthodes naturelles pour la gestion de la douleur  🩷 + Un routine complète de Pilates pré-natal de 50 minutes pour préparer ton corps à l'accouchement Tout est accessible à ton rythme, depuis chez toi.