L'ABONNEMENT SERENITE
Un accompagnement qui
traverse les étapes avec toi.
Du projet bébé aux trois ans de ton enfant. Six professionnelles, six disciplines, un seul abonnement — parce que ta maternité ne se découpe pas en tranches.
✓ Fertilité, grossesse, accouchement, post-partum, sommeil, ✓ 6 cours collectifs par semaine, ✓ lives avec des professionnelles, ✓ sans engagement
Ce que tu vis
À chaque étape, tu repars de zéro.
Enceinte, tu cherches à comprendre ton corps et à préparer l'accouchement.
Puis le bébé arrive, et tout change. Il faut récupérer, comprendre les pleurs, tenir les nuits.
Six mois plus tard, c'est le sommeil qui devient la question. Puis son langage. Puis autre chose encore.
À chaque fois, tu recommences ta recherche.
À chaque fois, avec quelqu'un qui ne te connaît pas.
Et à chaque fois, tu te demandes si ce que tu lis est fiable.
CE QU'ON TE PROMET / PROMET PAS
Comprendre ne change pas ce qui va se passer.
Ça change qui tu seras quand ça se passera.
Personne ne peut te garantir comment ton accouchement se déroulera. Ni nous, ni personne — et les données sont formelles là-dessus.
Ce que la recherche montre, c'est autre chose : se préparer change fortement le sentiment d'être capable, et diminue la peur.
Une méta-analyse de 31 essais randomisés retrouve un effet important sur la confiance en sa capacité à accoucher, et une diminution de la peur de l'accouchement.
The role of antenatal education on maternal self-efficacy, fear of childbirth, and birth outcomes: a systematic review and meta-analysis · European Journal of Midwifery, 2025 · 40 études, 31 en méta-analyse
C'est exactement ce que fait le Studio 18. Ni plus, ni moins.
CE QUI CHANGE AVEC SÉRÉNITÉ
Un seul endroit, pour toutes les étapes.
Avant
Le projet bébé
Comprendre ton cycle, bouger selon ses phases, apaiser la pression des mois qui passent — et traverser cette période à deux. Naturellement ou en parcours PMA.
9 mois
La grossesse
Préparer ton corps, soulager les inconforts, comprendre ce qui t'attend. Et travailler le mental autant que le physique.
Le jour J
L'accouchement
Savoir comment se déroule le travail, quoi faire de ton corps, comment traverser les contractions. Et rester actrice, même quand le scénario change.
22 semaines
Le post-partum
Reconstruire dans le bon ordre, étape par étape. Le corps, les émotions, le quotidien, le couple.
0-3 ans
Le sommeil et le développement
Comprendre pourquoi il se réveille à 4 mois, à 8 mois, à 18 mois. Communiquer avec lui avant les premiers mots. Les questions qui arrivent quand le post-partum est loin derrière.
SUR QUOI ON S'APPUIE
Ce que dit la recherche
Chaque affirmation du Studio 18 est adossée à une source. Et quand les données ne soutiennent pas une promesse, on ne la fait pas.
LE MOUVEMENT
150 minutes par semaine
Le collège américain des obstétriciens recommande au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine, pendant la grossesse et le post-partum. Les bénéfices retenus incluent une diminution du diabète gestationnel et des césariennes, et un rôle dans la prévention des troubles dépressifs du post-partum.
ACOG Committee Opinion No. 804 · Obstetrics & Gynecology, 2020 · 135:e178–e188
LES POSITIONS
Ton bassin n'est pas figé
Les diamètres du bassin se modifient selon la position — c'est mesuré à l'IRM. Mais aucune position n'est optimale pour tout : à chaque stade du travail correspond un détroit particulier et des positions qui optimisent son ouverture.
Pelvimétrie IRM · Michel et al., AJR 2002 · Reitter et al., AJOG 2014 — et l'OMS recommande la position d'accouchement au choix de la femme ainsi que l'encouragement à la mobilité
L'HYPNOSE
Ce qu'elle apporte
Les données suggèrent que l'hypnose peut réduire le recours global aux médicaments antidouleur pendant le travail. Pendant la grossesse, la plupart des études montrent un effet positif sur l'anxiété et la peur de l'accouchement. L'hypnose a également un effet positif sur la création du lien mère - bébé et la diminution du stress en post-partum.
Madden et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016 · Catsaros & Wendland, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2022
LE COLLECTIF
Ne pas rester seule
L'OMS définit une expérience positive de l'accouchement comme incluant la continuité d'un soutien pratique et émotionnel, et recommande l'accompagnement par une personne du choix de la femme. Le soutien entre mères est par ailleurs étudié comme stratégie de prévention en post-partum.
OMS · Recommandations sur les soins intrapartum pour une expérience positive de l'accouchement, 2018
QUI T'ACCOMPAGNE ?
Six professionnelles.
Six disciplines.
Tu n'achètes pas l'accompagnement d'une personne. Tu entres dans une maison.
Mélanie
Fondatrice
Prof de Pilates spécialisée en périnatalité, coach sportive diplômée, ancienne étudiante sage-femme (3 années d'études), consultante en sommeil du bébé. Créatrice des accompagnements et masterclass.
Emily
Sophrologue & hypnose périnatale
Signe 22 audios d'hypnose dans Ma Maternité Sereine, les dossiers de Fertility Boost et les séances de sophrologie du post-partum. Présente sur les trois programmes.
Laurie
Accompagnante périnatale
Podcasts d'accompagnement post-natal, préparation du couple, organisation du post-partum, allaitement, quotidien avec un nouveau-né…
Léa
Kinésithérapeute
Récupération et rééducation post-partum. Signe le module césarienne : vidéo et article sur le massage de la cicatrice.
Marie-Charlotte
Prof de yoga chant prénatal
Cours collectifs de yoga chant prénatal et chants méditatifs prénataux exclusifs.
Mélanie B.
Prof de Pilates
Cours collectifs de Pilates pré et post-natal, danse en portage avec bébé.
Et un réseau d'intervenantes, chaque mois.
Les lives périnatalité réunissent des professionnelles qui interviennent tout au long de l'année — dont Manon, sage-femme référente du Studio 18 : préparation à la naissance, soins du nouveau-né, allaitement, premiers secours, sexualité en post-partum… Auxiliaire de puériculture, accompagnante en lactation, infirmière en réanimation néonatale et d'autres expertes complètent le réseau. Tous les replays restent accessibles.
ELLES Y SONT
CE qu'elles en disent
5⭐
« J’ai rejoint le studio 18 au début du 2e trimestre de ma grossesse et c’est certainement le meilleur investissement que j’ai fait! Grâce à l’accompagnement ma maternité sereine et à la masterclass de préparation à l’accouchement, je me suis sentie en confiance et prête pour le jour j. C’est donc tout naturellement que j’ai poursuivi avec l’accompagnement post-partum. Ces moments de grand bouleversement sont déstabilisants, on se sent parfois seule ou perdue, faire partie d’une communauté et avoir accès à tout un tas d’informations sont très rassurants. Mélanie et toute l’équipe du Studio18 sont d’une grande disponibilité et bienveillance, merci à toutes !"
Lorie M.
avis Trustpilot
5⭐
« J’ai participé à la masterclass de préparation à l’accouchement ainsi qu’à de nombreuses séances de Pilates prénatal. Cela m’a permis d’acquérir de précieuses connaissances et d’aborder cette grande étape de vie avec davantage de confiance et de sérénité.
Je suis désormais les séances de Pilates postnatal, et le format en visio avec accès aux replays est idéal pour s’adapter au rythme d’un nouveau-né.
Un grand merci Mélanie pour ton accompagnement bienveillant et de qualité ! »
Maeva L.
avis Trustpilot
5⭐
« Le studio 18 a été un très très grand soutien tout le long de ma grossesse. A travers les masterclass, les ebooks, les séances d’hypnose, les cours de pilâtes ect j’ai pu accéder à des informations que je ne trouvais pas ailleurs. J’ai pu poser des questions et avoir des réponses claires, j’ai pu comprendre les changements dans mon corps, et la physiologie de l’accouchement. J’ai pu gérer mes douleurs/effets indésirables que la grossesse peut amener. J’ai pu exprimer mes besoins et limites aux professionnels de santé de la maternité.
Mélanie est une professionnelle très sérieuse, très compétente, humaine et bienveillante. Ce qu’elle propose est d’une grande qualite, c’est complet, et elle continue, tous les jours à alimenter les services qu’elle peut proposer. Étant professionnelle de santé, et formatrice, j’ai conscience que Studio 18 demande beaucoup beaucoup de travail.
Juste un grand merci Melanie. Merci d’avoir été là. »
Margaux S.
avis Trustpilot
5⭐
« Dans un premier temps, j'ai suivi la masterclass pour me préparer à l'accouchement, que j'ai trouvé très complète, tout ce que j'attendais. Puis j'ai suivi des cours de pilates pré et postnatal, et même du chant prénatal. Je n'ai pas regretté : les connaissances de la masterclass m'ont vraiment servi pour le jour de mon accouchement et les cours de pilates ont bien soulagé mes douleurs ! De plus, Mélanie est une personne très à l'écoute et professionnelle, ce qui est vraiment top ! Un grand merci ! »
Anne M.
avis Trustpilot
LE CONTENU
Concrètement, dans Sérénité
Ma maternité sereine
Préparer ton corps et ta tête pendant les neuf mois. Des routines de Pilates prénatal, des audios d'hypnose pour chaque moment, des chants méditatifs, des fiches pratiques et un module césarienne.
14 routines de Pilates prénatal · 22 audios d'hypnose · + de 20 fiches pratiques · 4 chants méditatifs · module césarienne · groupe privé
Mon post-partum serein
Un chemin de 22 semaines, étape par étape. Le corps d'abord — respiration, périnée, sangle abdominale, puis la force. Et en parallèle, la sophrologie, les podcasts et le quotidien.
22 semaines de séances évolutives de Pilates postnatal et de sophrologie · des podcasts d'accompagnement postnatal · + de 20 fiches pratiques · 7 audios d'hypnose · des séances flash avec bébé · module césarienne · groupe privé
Fertility Boost
Comprendre ton cycle et bouger selon ses phases, apaiser l'anxiété et la pression, traverser cette période à deux. Avec un accompagnement dédié après une fausse couche.
5 séances de Pilates pour soutenir le cycle · 5 dossiers d'hypnose et de sophrologie · 5 podcasts d'accompagnement périnatal · fiches pratiques
Les trois Masterclass
Se préparer à l'accouchement · Le sommeil de bébé (0-3 ans) · Bébé signe : comprendre bébé bien avant les premiers mots
Incluses, avec leurs replays à vie et leurs ressources.
Les cours collectifs en visio
Pilates prénatal, Pilates post-natal, danse en portage avec bébé, yoga chant prénatal. Trois professeures, chaque semaine. Tous les replays sont accessibles pour pratiquer à ton rythme.
Cours en direct chaque semaine · replays illimités · replays envoyés par mail le dimanche
Les lives périnatalité
Des rendez-vous réguliers avec les professionnelles du réseau. Poser tes questions, comprendre, ne pas rester seule avec tes doutes. Tous les replays restent dans ton espace membre.
C'est pour toi si...
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tu veux être accompagnée sur plusieurs étapes, pas seulement celle que tu vis aujourd'hui
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tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps avant d'appliquer quoi que ce soit
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tu veux préparer ton accouchement physiquement et mentalement
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tu as besoin de rendez-vous réguliers et d'un cadre
-
tu veux pouvoir poser tes questions à des professionnelles
Ce n'est pas pour toi si…
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tu cherches une méthode garantissant un déroulement précis — ça n'existe pas, et je ne te le vendrai pas
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tu veux uniquement bouger, sans le reste — dans ce cas, l'abonnement Mouvement te suffira
-
tu n'as besoin que d'un seul sujet, ponctuellement — dans ce cas, prends la masterclass ou le programme concerné
L'ABONNEMENT
Deux façons de rejoindre Sérénité
Le même accès, dans les deux cas. Seule la façon de payer change.
LE PLUS ADAPTÉ À UN PARCOURS
Le calcul, honnêtement.
Achetés séparément : Ma Maternité Sereine (350 €), Mon Post-Partum Serein (390 €), Fertility Boost (140 €) et les trois masterclass (145 €) représentent 1 025 €.
L'accès 12 mois à 620 € les inclut tous — plus les cours collectifs en illimité chaque semaine et les lives périnatalité.
