🩷 Et si on levait enfin le voile sur ce que tu ressens vraiment après l’accouchement ?
Le post-partum est un bouleversement immense – physique, émotionnel, hormonal. On parle souvent de couches, d’allaitement, de reprise du sport…
Mais trop rarement de pleurs sans raison, de sensation de vide, de solitude même entourée, ou de cette petite voix intérieure qui doute de tout.
Dans cette masterclass inédite, on te transmet des clés puissantes et bienveillantes pour traverser cette période si sensible avec plus de clarté, de douceur… et de soutien !
📅 Prochaine date à venir
✨ Au programme : 2h30 d'accompagnement multidimensionnel
Animée par Mélanie (professeur de Pilates périnatal), Emily (sophrologue et hypnothérapeute) et Laurie (accompagnante post-natale formée aux Premiers Secours en Santé Mentale)
✔️ Pourquoi le post-partum est un vrai bouleversement hormonal, émotionnel et identitaire
✔️ Comment différencier baby blues, surcharge mentale et dépression post-partum
✔️ Les effets des hormones sur le cerveau et l’humeur après l’accouchement
✔️ L’impact de l’alimentation sur le moral et les émotions
✔️ Les nutriments clés pour soutenir ton équilibre intérieur
✔️ 3 exercices concrets de sophrologie & hypnose pour t’apaiser, t’ancrer et t’écouter
✔️ Comment créer ton cercle de soutien post-partum (proches + pros)
✔️ Comment exprimer ce que tu ressens sans culpabilité ni honte
✔️ Comment impliquer ton entourage dans les premiers secours en santé mentale
🧘♀️ + Une relaxation audio “Je suis assez” offerte
📄 + Fiches pratiques : suivi émotionnel, routine mentale douce, ressources utiles...
🎁 + Accès au groupe WhatsApp privé “Les mamans en post-partum”
🩷 "Et si je ne suis pas disponible le jour de la Masterclass ?"
🩷 "Je suis encore enceinte, est-ce que cette Masterclass me concerne ?"
🩷 "Est-ce que cette Masterclass remplace un suivi psy ?"
✔️ Non, cette masterclass ne remplace pas un accompagnement médical ou thérapeutique. Elle est là pour informer, outiller, rassurer et orienter. Nous y partageons des connaissances concrètes, des exercices de sophrologie et des ressources utiles, mais elle ne se substitue pas à un suivi personnalisé en cas de besoin profond ou urgent.
🩷 "Je suis déjà suivie / j’ai déjà lu pas mal de choses sur le sujet. Est-ce que j’y apprendrai encore quelque chose ?"
✔️ Oui ! Cette masterclass croise les regards complémentaires de trois professionnelles (coach périnatal, sophrologue, accompagnante post-partum) pour t’apporter un contenu pluridisciplinaire, concret et sensible. Tu y trouveras :
→ des outils à mettre en pratique
→ des repères pour mieux comprendre ce que tu vis
→ et un espace de parole et de soutien souvent inédit.
🩷 "De quoi ai-je besoin le jour J ?"
✔️ Installe-toi confortablement, dans un espace au calme. Tu peux prévoir :
📓 de quoi écrire (journal, stylo, carnet) pour les exercices,
🌿 une boisson chaude ou réconfortante,
🧺 et surtout… une bulle de douceur rien que pour toi.