L'abonnement Mouvement
Bouger pendant la grossesse et le post-partum et t'informer sur la périnatalité
Un abonnement pensé pour les femmes enceintes et en post-partum qui souhaitent rester actives en toute sécurité, préparer leur accouchement,
soulager les douleurs liées à la grossesse et accompagner leur récupération post-natale, sans pression ni performance, tout en étant informées sur des sujets autour de la périnatalité.
🩷 Cours collectifs en live, replays à la demande et lives réguliers avec des professionnels de la périnatalité, pour bouger au bon moment, avec les bons
repères et tout comprendre de la grossesse et du post-partum.
LA PHILOSOPHIE DU STUDIO 18
Au Studio 18, bouger n’est jamais un objectif en soi.
Le mouvement est un outil de préparation, de prévention et de récupération, au service du corps à chaque étape de la maternité.
Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche à aider le corps à faire ce pour quoi il est conçu, au bon moment, en respectant la physiologie, les besoins et les limites de chacune.
🤰 PENDANT LA GROSSESSE
Bouger pendant la grossesse permet de préparer le corps à l’accouchement tout en soulageant les inconforts du quotidien. Le travail proposé au sein de
l’abonnement Mouvement aide notamment à améliorer la mobilité du bassin, à coordonner le souffle avec le ventre et le périnée, et à renforcer le
transverse.
Cette préparation corporelle favorise un accouchement plus physiologique et peut contribuer à diminuer le risque de complications ou d’interventions médicales.
Le mouvement permet également de réduire les douleurs fréquentes de la grossesse, comme les tensions dans le dos, le bassin ou les muscles, et
d’apporter plus de confort dans la vie quotidienne.
🤍 EN POST-PARTUM
En post-partum, le mouvement devient un outil essentiel de récupération. Les séances proposées permettent de relancer le transverse, d’accompagner
le périnée et de retrouver progressivement des sensations corporelles, sans brûler les étapes.
Cette reprise encadrée favorise une rééducation plus efficace et contribue à limiter le risque de douleurs persistantes ou de troubles fonctionnels.
CE QUE TU TROUVES CONCRÈTEMENT DANS MOUVEMENT
L’abonnement Mouvement donne accès à :
-
des cours collectifs en live chaque semaine, incluant du Pilates prénatal pour la préparation à
l’accouchement, du Pilates post-natal pour la récupération et la rééducation, des séances de danse en portage avec bébé (Groove with baby), ainsi que
du Yoga chant prénatal pour se connecter à bébé et préparer son corps et son souffle à la gestion des contractions.
Tous les replays sont disponibles pour pratiquer à ton rythme, en fonction de ton énergie et de ton emploi du temps.
👉 Voir le planning de nos cours
-
des lives réguliers avec des professionnels de la périnatalité (sage-femme, accompagnante périnatale, auxiliaire de puériculture, infirmière en réanimation néonatale, accompagnante en lactation, spécialiste du sommeil de l'enfant...). Ces temps d’échange permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, le processus de l’accouchement et les défis de la maternité, de poser tes questions et de ne pas rester seule avec tes doutes.
💡 En tant que membre de l'abonnement Mouvement, tu as accès à un espace pour réserver tes séances collectives et les prochains lives. Une rubrique comporte également les replays de tous les anciens lives.
Tous les dimanches, tu reçois par mail les replays des cours collectifs de la semaine.
POUR QUI EST L’ABONNEMENT MOUVEMENT ?
L’abonnement Mouvement est fait pour toi si tu es enceinte ou en post-partum, si tu souhaites préparer ton accouchement physiquement, soulager ton
corps et récupérer en douceur après la naissance dans un cadre sécurisant, tout en bénéficiant de rendez-vous réguliers avec des pros de la périnatalité.
❌ Si tu recherches un accompagnement global incluant la préparation mentale, émotionnelle et éducative, l’abonnement Sérénité sera plus adapté à tes besoins.
ET SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN...
L’abonnement Sérénité inclut l’intégralité de l’abonnement Mouvement ainsi que l'accès à tous nos accompagnements :
Un accompagnement physique et émotionnel complet autour de la fertilité, de la grossesse, de la préparation à l’accouchement naturel et médicalisé, de la gestion de la douleur, de l'implication du partenaire, et de la remise en forme et de la santé mentale en post-partum.
Abonnement Mouvement
39
Tous les mois
Bouger pendant la grossesse et le post-partum et t'informer sur la périnatalité
Valide jusqu'à annulation
Accès illimité aux cours collectifs en visio
Pilates pré et post-natal
Danse en portage (Groove with baby)
Yoga chant prénatal
Accès aux lives périnatalité mensuels
Replays disponibles
Sans engagement
Abonnement Mouvement - 12 mois
330
Bouger pendant la grossesse et le post-partum et t'informer sur la périnatalité
Valable 12 mois
Accès illimité aux cours collectifs en visio
Pilates pré et post-natal
Danse en portage (Groove with baby)
Yoga chant prénatal
Accès aux lives périnatalité mensuels
Replays disponibles
Sans engagement
🔍 QUEL ABONNEMENT STUDIO 18 EST FAIT POUR TOI ?
Deux abonnements.
Deux besoins différents.
Un même niveau d’exigence, basé sur la physiologie, l’expertise et l’accompagnement des femmes à chaque étape de la maternité.
Cette section est là pour t’aider à identifier l’accompagnement le plus juste pour toi, selon ton besoin du moment, sans te projeter trop loin ni te mettre la
pression.
ABONNEMENT MOUVEMENT — 39,90 € / mois
👉 Je veux bouger pendant la grossesse et le post-partum et m'informer sur des sujets autour de la grossesse, de l'accouchement, de bébé et du post-partum.
L’abonnement Mouvement s’adresse aux femmes enceintes ou en post-partum qui souhaitent préparer leur corps à l’accouchement, soulager les
douleurs liées à la grossesse et soutenir leur récupération après la naissance, grâce à une pratique corporelle régulière et encadrée.
Il est particulièrement adapté si tu ressens le besoin d’avoir des rendez-vous structurants, un cadre sécurisant et des repères clairs pour bouger sans te
poser mille questions, tout en comprenant mieux ce qui se passe dans ton corps.
Il s'adresse aussi aux femmes qui veulent s'informer sur la périnatalité.
Ce que tu y trouves concrètement :
Des cours collectifs en live (prénatal, post-natal et baby-friendly), l’accès à tous les replays, des lives réguliers avec des professionnels de la périnatalité
et une approche respectueuse de la physiologie, avant et après la naissance.
👉 Objectif : préparer ton corps, prévenir les douleurs et soutenir la récupération post-natale, sans chercher la performance & être incollable pour tous les défis de ta maternité.
ABONNEMENT SÉRÉNITÉ — 79,90 € / mois
👉 Je veux être accompagnée de A à Z dans mon parcours de maternité.
L’abonnement Sérénité est pensé pour les femmes qui souhaitent un accompagnement global, du projet bébé jusqu’au post-partum. Il ne se limite pas
au corps, mais intègre également la préparation mentale, émotionnelle et éducative à chaque étape.
Il est adapté si tu veux être soutenue dès la fertilité et la préconception, préparer ton accouchement physiquement et mentalement, mieux gérer la
douleur des contractions, comprendre ce qui se passe dans ton corps et vivre ta maternité avec plus de sécurité, même en cas d’imprévu ou de
médicalisation.
Ce que tu y trouves concrètement :
Tout le contenu de l’abonnement Mouvement (cours live, replays, lives experts), l’ensemble des accompagnements du Studio 18 (Ma maternité sereine, Mon post-partum serein, Fertility Boost), ainsi que toutes les Masterclass.
👉 Objectif : être accompagnée physiquement, mentalement et émotionnellement, avant, pendant et après la naissance.
🔍 COMMENT CHOISIR ?
Si tu hésites entre les deux abonnements, pose-toi une seule question :
“As-tu surtout besoin de bouger et d’avoir un cadre corporel régulier, ou ressens-tu le besoin d’un accompagnement global qui te soutient à chaque étape de ta maternité ?”
Mouvement répond à un besoin ciblé et corporel.
Sérénité répond à un besoin plus large, global et continu.
🔁 BON À SAVOIR
Tu peux commencer par l’abonnement Mouvement et évoluer vers Sérénité lorsque ton besoin change, sans perdre ce que tu as déjà construit.
👉 Le Studio 18 s’adapte à ton parcours, pas l’inverse.
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