Les clés pour une récupération physique réussie, un équilibre émotionnel et une harmonie parfaite entre la vie de femme et la vie de maman

Cet Ebook va t'aider à... 

• Retrouver ton corps d’avant grossesse et un ventre plat

• Remuscler ton périnée et ta sangle abdominale

• Éviter les complications telles que les fuites urinaires, la descente d’organes, le diastasis...

• Réussir à trouver du temps pour prendre soin de toi sans culpabiliser

• Comprendre et savoir gérer tes émotions du post-partum pour trouver un équilibre émotionnel

• Développer une écoute du corps et du mental

• Apprendre à te prioriser

• Utiliser la sophrologie dans ton quotidien

• Être guidée dans des situations qui peuvent être nouvelles et/ou difficiles qu’engendrent la naissance d’un bébé

• Trouver un soutien émotionnel

• Diminuer le risque de dépression du post-partum

• Trouver ton identité en tant que femme et jeune maman

• Apprendre à protéger ton couple lors de la naissance de bébé

• Etre guidée lors de la reprise d’une vie active

​

Plus de 70 PAGES + 1 WORKBOOK pour un post-partum serein et équilibré !