🤱 Tu viens de donner la vie.

Et maintenant ? On t’a parlé de ton bébé.
Mais… qui t’a vraiment parlé de toi ?

Le post-partum est une période intense, bouleversante, riche – et parfois déroutante.
Cet Ebook a été conçu pour que tu ne sois plus jamais seule face à ça.

 

📘 Ce que tu vas y trouver :

- Un accompagnement corps-esprit complet
- Des explications concrètes pour comprendre les changements physiques et hormonaux
- Des exercices de Pilates doux pour renforcer ta sangle abdominale et ton périnée, prévenir les douleurs, remuscler doucement ton corps... Quelques séances en vidéo 
- Des outils de sophrologie pour apaiser ton mental, retrouver ton souffle et ton équilibre
- Des rituels pour prendre soin de toi sans culpabiliser
- Des pages de journal, des mantras et des fiches pratiques pour mieux te connaître

 

💛 Cet Ebook va t’aider à :

✔️ Reconnecter avec ton corps — sans pression de “retrouver la ligne”
✔️ Remuscler ton périnée et ta sangle abdominale en douceur
✔️ Prévenir les complications fréquentes (fuites, diastasis, douleurs…)
✔️ Mieux comprendre les montagnes russes émotionnelles du post-partum
✔️ Cultiver ta confiance, ton énergie et ta puissance de jeune maman
✔️ Créer des moments à toi, même au milieu du chaos
✔️ Protéger ton couple et mieux communiquer
✔️ Préparer en douceur la reprise de la vie active
✔️ Tisser ton identité nouvelle, à la croisée de la femme et de la mère

 

🎁 Ce que tu reçois :

📘 + de 70 pages d’informations, d’exercices, d’outils, de respiration, de conseils et d’inspiration
💛 Un ton doux, rassurant, sans injonction

 

Pour qui est cet Ebook ?

👶 Tu viens d’accoucher et tu veux un cadre rassurant pour mieux vivre les premières semaines
🫶 Tu ressens des hauts et des bas émotionnels, et tu veux comprendre ce qui se passe en toi
🧘‍♀️ Tu veux prendre soin de toi sans te perdre dans les "il faut"
💬 Tu veux retrouver de l’élan, du lien, et du sens
👩‍👧‍👦 Tu veux te sentir accompagnée dans cette renaissance qu’est la maternité

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